Offenes Meditieren für Frauen

Die Gelegenheit, mit anderen Frauen zu plaudern und sich auszutauschen, kriege ich oft genug. Was mir manchmal fehlt, sind die stillen Momente unter Frauen, in denen wir miteinander verbunden sein können, ohne zwingend Worte einzusetzen. Eine Verbundenheit auf einer tieferen Ebene. Momente, wo wir uns selber mit unserer strahlenden Kraft verbinden können, und gleichzeitig auch untereinander verbunden sind. Und in herausfordernden Zeiten können wir uns hier mit unserer ganzen Verletzlichkeit zeigen, geborgen in der Verbundenheit untereinander. Dieses wunderbare neue Feld, das entsteht, wenn wir Frauen zusammen ganz achtsam im Moment sind, ist kraftvoll. Es kann daraus etwas Neues, Heilendes, Grösseres entstehen: Essentielle Nahrung für mein Frauendasein.

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr, jede 2. Woche

Anmeldung und weitere Informationen: Nina Wenger 077 401 29 07 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Kosten: Kollekte

Acro Yoga 

(Beginner/ Foundations)

SPASS - VERTRAUEN - KOMMUNIKATION - RESPEKT

In diesem 3h Workshop heben wir ab. Wir werden zusammen die grundlegenden Prinzipien des AcroYoga anschauen und so lernen wie wir einander in unseren Höhenflügen Unterstützen können . Nach einem kurzen tune-in und warm up tauchen wir ein in die Philosophie, die Basis & Essenz der AcroYoga Praxis. Mit einem tieferen Verständnis darüber was AcroYoga is und sein kann, verbinden wir uns zuerst kurz mit unserem Körper und tasten uns dann bereit an erste Partnerübungen herean. Du lernst in diesem Workshop worauf du im AcroYoga achten musst, was wichtig ist in der Ausrichtung und wie du sicher zuhause weiter üben kannst. Unsere Peakposen sind Front Plank, Front Bird, Foot to Shin, Supported Shoulderstand und Lifted Butterfly. Aber ohne Druck werden wir uns Schritt für Schritt dran hin tasten uns machen was in unserer Zeit liegt.

Wann und Wo
05.09.2020, 10.00 - 13.00 Uhr
Yogazeit Steffisburg

Leiterin
Fabienne Egger

Anmeldeschluss

30.08.2020

Kosten
CHF 75.00
Der Acro Yoga Workshop kann zusammen mit dem Thai Yoga Massage Workshop besucht werden. Kosten für beide Workshops: CHF 109.00

Über die Kursleiterin
ACRO, YOGA & MASSAGE ERKUNDEN und dabei ETWAS FÜRS LEBEN LERNEN
Fabienne Egger ist zertifizierte Yoga- & AcroYogalehrerin, sie praktiziert ausserdem seit 4 Jahren auch ThaiYoga Massage und gibt diese wundervolle Kunst am liebsten in solchen Workshops oder 1zu1 Behandlungen weiter. Sie unterrichtet seit 5 Jahren in Interlaken und führt seit Januar 2019 ihr eigens Studio in Unterseen wo sie auch regelmässig AcroYoga, Yoga & ThaiYoga Massage Stunden sowie Yoga für Kinder anbietet. Fabienne’s Leidenschaft liegt ihm Unterrichten von Neulingen. Mit ihrer Geduld und ihrem geschulten Coaching Auge fürs Detail, sieht sie sofort woran es liegt wenn etwas nicht funktionniert und wir dir Tips geben wie du es schaffen kannst. Mit viel Leichtigkeit und Humor, ist jede Stunde ein lehrreiches Erlebnis.

Thai Yoga Massage Miniworkshop
Geführte Massage

ENTSPANNUNG - LIEBEVOLLES WOHLWOLLEN - INTUITION - HEILIGER TANZ
In diesem zweiten 2h Workshopteil kommen wir runter und gehen in die Tiefe. Hier erfahren wir eine ganz andere Art der Verbindung und zusammenarbeit. Wir lernen auch hier wieder in einer kurzen aber wirksamen Instruktionsrunde, worum es in der ThaiYoga Massage geht und wir bereiten unseren Körper mit einer einfachen 20 minütigen Yogapraxis auf die Massage vor. Mit allen nötigen Werkzeugen gewappnet legt sich nun eine Person hin und die andere macht sich unter der Leitung von Fabienne innerlich bereit für die Verbindung und die wohltuende ganzkörper Massage. Diese Massage wird in voller Bekleidung am Boden durchgeführt. Wir werden eine ganz simple einfache Sequenz machen, welche Schritt für Schritt wörtlich & visuell von Fabienne geführt wird. „Invitation to Shavasana“ ist unser Fokus hier. Den Körper mit liebevoller Berührung einladen um so richtig los zu lassen. Nach einer rund 35min Massage wechseln wir.

Wann und Wo 
05.09.2020, 14.30 - 16.30 Uhr
Yogazeit Steffisburg

Leiterin
Fabienne Egger

Anmeldeschluss

30.08.2020

Kosten
CHF 50.00
Der ThaiYoga Massage Workshop kann zusammen mit dem Acro Yoga Workshop besucht werden. Kosten für beide Workshops: CHF 109.00

Über die Kursleiterin
ACRO, YOGA & MASSAGE ERKUNDEN und dabei ETWAS FÜRS LEBEN LERNEN
Fabienne Egger ist zertifizierte Yoga- & AcroYogalehrerin, sie praktiziert ausserdem seit 4 Jahren auch ThaiYoga Massage und gibt diese wundervolle Kunst am liebsten in solchen Workshops oder 1zu1 Behandlungen weiter. Sie unterrichtet seit 5 Jahren in Interlaken und führt seit Januar 2019 ihr eigens Studio in Unterseen wo sie auch regelmässig AcroYoga, Yoga & ThaiYoga Massage Stunden sowie Yoga für Kinder anbietet. Fabienne’s Leidenschaft liegt ihm Unterrichten von Neulingen. Mit ihrer Geduld und ihrem geschulten Coaching Auge fürs Detail, sieht sie sofort woran es liegt wenn etwas nicht funktionniert und wir dir Tips geben wie du es schaffen kannst. Mit viel Leichtigkeit und Humor, ist jede Stunde ein lehrreiches Erlebnis.

01.08.2020

Hatha Yoga - ruhig, tief und meditativ

Tanke auf und starte entspannt, gemittet und gestärkt in dein Wochenende!

Die Yogapraxis wird eingeführt mit einer längeren Achtsamkeits-Meditation. Danach folgen Asanas, welche tief, ruhig und meditativ ausgeführt werden. Dein Körper wird bewegt, gedehnt und gekräftigt. Zum Abschluss gibt es eine wunderbare erholsame Entspannungsreise. 

Datum
01.08.2020 von 10.00 - 12.00 Uhr

Leiterin: Nina Wenger

Kosten: CHF 45.00

Anmeldeschluss: 28.07.2020