Yoga für werdende Mamis
Yoga in der Schwangerschaft fördert das Vertrauen in die eigene Kraft und hilft, schwangerschaftsbedingte Beschwerden vorzubeugen. Durch die Körperübungen (Asanas) wird dein Körper kräftig und geschmeidig. Die Atemtechnik und das mentale Training bereiten dich so gut als möglich auf das Geburtserlebnis vor. Yoga lehrt dich zu entspannen, loszulassen und eine entspannte Grundhaltung einzunehmen, welche dich in der runden Zeit optimal unterstützt.
"Unsere Kinder sind unsere Meditationen"
Jack Kornfield
Kursinhalt
Kräftigende Yogaübungen für den Rücken
Atemübungen als Geburtsvorbereitung
Mentaltraining
Entspannungstechniken
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs kann von Beginn bis Ende Schwangerschaft besucht werden.
Kursdaten
Dienstag 18.00- 19.10
Kosten
10 x 70 Min CHF 290.-
Fortlaufender Kurs, in jeder Stunde wird ein spezifisches Thema angeschaut. Nach vollendetem Kurs kann jede weitere Lektion für CHF 29.- weiterbesucht werden. Die Krankenkassenzusatzversicherung übernimmt dabei häufig einen Teil der Kurskosten - wie hoch dieser Anteil ist, ist unterschiedlich. Eine vorgängige Abklärung wird empfohlen.
Schnupperlektion CHF 35.- / Wird beim Abokauf angerechnet
Einzellektion CHF 35.-
Ferienabsenzen
Ferien oder Absenzen bitte bei Kursbeginn ankündigen damit die Möglichkeit besteht, Deinen Kurs zu verlängern. Einzeln versäumte Lektionen können nicht vom Kursgeld abgezogen werden.
Kursleitung
Anmeldung
Tel. 079 314 21 83
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